Monique Chapuis, sophrologue à Pontarlier et à Saint Antoine
Bienvenue sur mon site
Je propose un accompagnement avec la sophrologie depuis 2015.
J'exerce dans un cabinet à Pontarlier (25300) et également à Saint Antoine (25370 proche de Métabief, lac Saint Point, Mouthe et de Frasne).
Les prestations de Monique Chapuis
Sophrologie
La sophrologie, pour qui ?
Séance individuelle ou en groupe
Ateliers à thèmes
J'organise des ateliers à thème dans mon cabinet à Pontarlier avec des petits groupes (8 maxi) ou à l'extérieur sur demande avec de plus gros groupes.
Les thèmes que je propose :
- découverte de la sophrologie,
- meilleure gestion du stress,
- amélioration du sommeil,
- apprendre à vivre l'instant présent et se libérer de ses tensions en se connectant à la nature (atelier se déroulant dans la nature : éveil des sens)
- mieux se connaitre : atelier "Qui suis-je?"
- préparation à un examen : interventions régulières au lycée Jeanne d'Arc de Pontarlier auprès des terminales pour la préparation au BAC
- sophro-balade : apprendre à se connecter à la nature qui nous entoure pour se ressourcer. Exercices de respiration, de libération des tensions, d'ancrage et de prise de conscience du corps inclus au cours de la marche dans l'objectif de se mettre à l'écoute des sensations.
Merci de me contacter pour toute demande de devis au 06 85 96 31 96
Qui suis-je ?
Je suis installée depuis novembre 2015 en tant que sophrologue libérale et j'accueille les adultes, les adolescents et les enfants, en individuel ou en groupe.
Je vous accompagne avec mon expérience de la sophrologie que je pratique depuis 2008 suite à une maladie qui est venue perturbée ma vie et m'obliger à revenir à moi, à mon essentiel afin de retrouver ma santé.
J'ai approfondi ma formation par thèmes :
- sophrologie pour enfants : comment adapter la sophrologie à l'enfant et travailler sous forme ludique, (Diplôme de sophro-pédagogie de l'enfant),
- sophrologie et sommeil : comment la sophrologie peut aider à améliorer le sommeil (endormissement ou réveil nocturne),
- sophrologie ludique adultes afin de pouvoir animer des groupes de manière moins protocolaires,
- gestion du stress en entreprise : aider l'entreprise et ses collaborateurs en leur donnant des outils permettant de réduire les risques psychosociaux mais aussi dans le cadre d'un processus de développement personnel des personnes.
- sophrologie et sport : aider le sportif à utiliser la sophrologie pour préparer son objectif (stimuler son énergie et ses capacités, mieux respirer, écouter son corps, se concentrer et rester positif).
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Ils ont fait une séance de sophrologie
"Prise de recul et sérénité !"
La sophrologie, que je pratique depuis quelques années avec Monique Chapuis, m a permis de prendre du recul dans ma vie professionnelle et personnelle. Elle m a surtout permis de mieux gérer mon stress et d être plus sereine. Ceci n a été possible que grâce à la bienveillance et au professionnalisme de ma sophrologue.
"J'ai plus confiance en moi"
La sophrologie me permet d’améliorer la conscience de mon corps, vivre plus dans le moment présent, mieux contrôler mes émotions, être plus calme et avoir plus confiance en moi.
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