Pourquoi travaille-t-on beaucoup sur la respiration avec la sophrologie?
Les techniques de respiration nous obligent à nous rappeler que cet acte métabolique est bien plus qu’un processus physique. Respirer produit en effet du plaisir, soulage l’anxiété et nous permet de mieux vivre. En fait, parvenir à transformer cet acte en un exercice bien plus conscient, ciblé et harmonieux au quotidien nous est d’une grande utilité pour nous aider à mieux gérer nos maux.
« En respirant, je me vois comme l’eau immobile. En expirant, je réfléchis sur les choses comme elles le sont»
-Thich Nhat Hanh
